\
স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ৩টি সহজ টিপস. হঠাৎ করেই খুব পরিচিত একটি নাম কিছুতেই মনে আসছে না। এমনকি হঠাৎ করেই নিজের পরিচিত বন্ধুর নামটিও মনে আসে না। আবার কয়েকদিন পরের একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে হবে এবং তা বেমালুম ভুলে গেলেন। এর মানে এই নয় যে, আপনার স্মৃতিশক্তি দুর্বল। এমনটা হওয়ার কারণ হতে পারে, আপনি সঠিক পদ্ধতিতে চিন্তা করে বের করতে পারছেন না, এ কথা বললেন ব্লগার এবং'দ্য অথার অব পারসনালিটি টেস্টিং'বইয়ের লেখক অ্যানি মারফি। সেইসঙ্গে তিনি তিনটি ছোট টিপস দিয়েছেন যার মাধ্যমে মনে না পড়া স্মৃতি চট করে মনে করে ফেলতে পারবেন।১. আপনার সামর্থ্য এবং কাজের স্মৃতি সম্পর্কে সজাগ থাকুনযেকোনো সময় কিছু একটা ভাবার বিষয় নির্ভর করে আপনার মস্তিষ্কের স্মৃতি ধরে রাখার স্থানটিও ওপর। মারফি জানান, অধিকাংশ মানুষ মস্তিষ্কের কাজের স্থানে একইসঙ্গে চারটি ঘটনা বা আইডিয়া ধরে রাখতে পারে। তবে এ ক্ষেত্রে আমরা আরো বেশি বিষয় ধরে রাখতে পারি যদি তিন বা চারটি ক্যাটাগরিতে তথ্য ভাগ করে নেওয়া যায়। তারপর সেই ক্যাটাগরিতে চিন্তা করতে থাকলে প্রয়োজনীয় তথ্যটি মনে চলে আসবে।২. অল্প সময়ের মধ্যে প্রয়োজনীয় তথ্য-সংশ্লিষ্ট সব তথ্য মনে করুনঅল্প সময়ের মধ্যে কোনো বিষয়ের যাবতীয় তথ্য এক এক করে মনে করাটা সবচেয়ে ভালো পদ্ধতি। মনে রাখার মধ্যে যদি আগামী দু-এক সপ্তাহের কাজের তালিকা থাকে, তবে তা মোবাইলের বা ট্যাবের ক্যালেন্ডারে অ্যালার্ম দিয়ে রাখা ভালো।৩. ভবিষ্যতে মনে করার জন্য শেখার সময় বিশেষ পদ্ধতি ব্যবহার করুনভবিষ্যতে মনে করতে হবে এমন কিছু মনে করতে হলে, তা শেখার সময় বিশেষ পদ্ধতি ব্যবহার করুন। তাহলে মনে করার সময় ওই পদ্ধতি কাজে লাগিয়ে স্মৃতি থেকে তথ্য বের করতে পারবেন। এই পদ্ধতি দারুণ কার্যকর বলে মনে করেন মারফি। কোনো বিশেষ পদ্ধতিতে শেখার কাজটি করুন। তারপর মনে করার সময় একই পদ্ধতিতে তথ্য ঘাঁটাঘাঁটি করুন। সূত্র : বিজনেস ইনসাইডার
